مهاجرت به خارج از کشور همواره با چالش‌های خاص خود همراه است. اما همه این دشواری‌ها در مرحله اخذ ویزا خلاصه نمی‌شود. در واقع برای برخی از مهاجران، قسمت دشوار ماجرا پس از اتمام روند دریافت ویزا و رسیدن به کشور مقصد آغاز می‌شود. از طرفی هرچه کشور مقصد شما دورتر و متفاوت‌تر از سرزمین مادری‌تان باشد، بیشتر احتمال مواجهه با این چالش شوک فرهنگی را خواهید داشت. در این مقاله قصد داریم درباره شوک فرهنگی بعد از مهاجرت به کانادا توضیح داده و راه‌های مقابله با آن را شرح دهیم.
شوک فرهنگی بعد از مهاجرت به کانادا: چالشی جدید پس از موفقیت!
بسیاری از افرادی که رویای مهاجرت به کشور کانادا را دارند، معتقدند که اصلی‌ترین موانع موجود مسیر دستیابی به ویزا است. از مراحل جمع‌آوری مدارک و آماده‌سازی رزومه گرفته تا فرایند مربوط به پیکاپ ویزای کانادا، همگی یک چالش بزرگ در مسیر مهاجرت هستند؛ اما همه چیز با رسیدن به کشور مقصد شما به پایان نخواهد رسید. چرا که بسته به شخصیت و میزان وابستگی خود به سرزمین مادری، ممکن است با پدیده‌ای به نام شوک فرهنگی مهاجرت به کانادا مواجه شوید.
البته این شوک ممکن است برای مدتی خود را نشان ندهد. با ورود به کانادا و مشاهده جاذبه و تفاوت‌های چشمگیر آن، برای چندین ماه حس یک توریست و فرد خوشبختی را خواهید داشت که با تلاش به آرزوی خود رسیده است. اما پس از عادت به شرایط و کم‌رنگ‌تر شدن تفاوت‌ها، شوک فرهنگی بعد از مهاجرت به کانادا خود را نشان خواهد داد.
دلیل اصلی این شوک، آشکار شدن فقدان روابط خانوادگی و دوستانه، تفاوت فرهنگی، احساس دوری و خارج از دسترس بودن خانه و مسائل دیگری از این قبیل می‌شود. البته میزان شوک فرهنگی و تأثیرات آن، ارتباط مستقیمی با شخصیت هر فرد و وابستگی وی به خانواده، دوستان و سرزمین خود دارد. در ادامه برخی از علائم این شوک را مورد بررسی قرار خواهیم داد.
علائم شوک فرهنگی مهاجرت به کانادا
شوک فرهنگی پس از مهاجرت ممکن است به شکل‌های مختلفی خود را نشان دهد. برخی از رایج‌ترین علائم این مورد عبارت‌اند از:
- خلق پایین و احساس عصبانیت: در این شرایط، ممکن است احساساتی مانند سردرگمی، از دست رفتن حس شوخ‌طبعی، ناامیدی یا عصبانیت سریع را تجربه کنید.
- کناره‌گیری: ترک جمع دوستانه، عدم تمایل به برقراری ارتباط با مردم محلی و عدم تلاش برای یافتن دوستان جدید، جزو نشانه‌های این دسته هستند.
- احساسات منفی: ممکن است به صورت ناگهانی، احساس منفی و بدی نسبت به مردم محلی و فرهنگ آن‌ها داشته باشید. این احساس حتی ممکن است قبل از مهاجرت و در مرحله گرفتن وقت سفارت کانادا نیز برای شما رخ دهد!
- بی‌اشتهایی و خستگی: در طول این دوره ممکن است بی‌اشتها شده و احساس نیاز بیشتری به خواب داشته باشید. همچنین خستگی و عدم تمرکز نیز بر روی فرایند کار و تحصیل شما تأثیرگذار خواهند بود.
در حالت عمومی پس از فاز اول (جذابیت محیط جدید) و دوم (عادت به محیط و شوک فرهنگی)، فاز سوم تطابق با شرایط آغاز خواهد شد. در این حالت شما شروع به پذیرش شرایط و برقراری ارتباط با افراد محلی کرده و از دوران افسردگی ناشی از شوک دور خواهید ماند.
درنتیجه هر یک از این علائم در صورتی که گذرا و کوتاه‌مدت باشند، مشکلی به وجود نخواهند آورد. اما اگر به مدت طولانی این علائم را داشته و موقعیت شغلی و تحصیلی و ارتباطات اجتماعی شما در معرض خطر قرار داشته باشد، نیاز به مقابله با شوک فرهنگی مهاجرت به کانادا خواهید داشت. در ادامه برخی راهکارها برای مقابله با این شوک را مورد بررسی قرار می‌دهیم.
راه های جلوگیری از شوک فرهنگی بعد مهاجرت به کانادا
یکی از بهترین روش‌ها برای مبارزه با شوک فرهنگی ناشی از مهاجرت، تلاش آگاهانه و فعال برای سازگاری با محیط است. در ادامه چند پیشنهاد مؤثر برای همین منظور را مورد بررسی قرار می‌دهیم.
پذیرش وجود تأثیرات
اگر شخصی عاطفی و وابسته به فرهنگ و خانواده خود باشید، مسئله شوک یک موضوع غیرقابل‌انکار خواهد بود. پس بهتر است در قدم اول، وجود تأثیرات ناشی از مهاجرت و دوری از وطن را پذیرفته و به هیچ وجه نشانه‌های آن را به عنوان نقاط ضعف خود تفسیر نکنید.
درک قوانین محلی و ورود به فرهنگ جدید
درک قوانین محلی می‌تواند به شما در جلوگیری از ادامه شوک فرهنگی بعد از مهاجرت به کانادا کمک کند. به همین منظور می‌توانید تلاش خود برای درک رفتار و علت وجود آن‌ها را به کار بگیرید. رفتار و عادات و رسوم هر منطقه ممکن است تفاوت بسیاری با محل زندگی شما داشته باشد؛ اما وجود تفاوت لزوماً به معنای بدتر یا بهتر بودن آن‌ها نیست.
در همین حین می‌توانید از طریق ورزش‌های محلی، آموزش موسیقی، مطالعه کتاب و هر روش دیگری، با فرهنگ جدید آشنا شده و احساس غریبگی خود با محیط را کاهش دهید. درک فرهنگ می‌تواند دید شما نسبت به محیط را بسیار تغییر دهد.
اختصاص زمان برای یادگیری بهتر زبان
بدون شک افرادی که ویزای کانادا را دریافت کرده و موفق به سفر به این کشور شده‌اند، از حداقل‌های مهارت‌های زبانی برخوردارند. اما کسب نمره بالا در آیلتس و تافل به منزله آشنایی کامل شما با یک زبان و اصطلاحات خاص آن نیست! در صورتی که بتوانید با زیروبم یک زبان آشنا شوید، قدرت برقراری ارتباط شما نیز افزایش خواهد یافت. آشنایی با اصطلاحات می‌تواند به شما در انتقال هرچه بهتر احساسات و مفهوم به مردم محلی کمک کند.
توجه به خود و تنظیم برنامه‌های مسافرت
هرچند ممکن است کم‌اشتهایی بسیار آزاردهنده باشد، اما تلاش برای کشف غذاهای محلی جدید و توجه به خوراک و علایقتان می‌تواند حس بهتری در شما به وجود آورد. در کنار این، می‌توانید تعطیلات یا آخر هفته‌های خود را به سفر و کشف کشور جذاب کانادا بپردازید. این مسئله باعث خواهد شد تا مکان‌های جدید و تماشایی، به‌مرور حس بودن در خانه را برای شما تداعی کنند.
یافتن دوستان جدید در کنار حفظ ارتباط با دوستان گذشته
آشنایی با مردم محلی و برقراری رابطه دوستانه با آن‌ها، به شما در جلوگیری از شوک فرهنگی بعد از مهاجرت به کانادا کمک کند. علاوه بر این، مردم محلی می‌توانند شما را با فرهنگ خود آشنا کرده و دید شما نسبت به هنجارها و انتظارات فرهنگی را بهبود ببخشند.
اما در کنار یافتن دوستان جدید، نباید ارتباط خود با دوستان قدیمی و خانواده را قطع کنید. صحبت با دوستان چندین ساله قدیمی در مورد تجربیات و مشکلات، باعث خواهد شد تا روان شما در سلامت باقی بماند. فراموش نکنید که ارتباط طولانی‌مدت شما، ارزش بالایی داشته و نمی‌توان آن را به سادگی به دست آورد. در کنار این می‌توانید دفترچه‌ای شخصی از احساسات و افکار خود تهیه کنید.
انجام کارهای آشنا و مورد علاقه در گذشته
به عنوان آخرین توصیه لازم به ذکر است که هر عملی که شما را به یاد خانه بیندازد، حس بهتری به وجود خواهد آورد. گوش دادن به موسیقی‌های محلی خود، مطالعه کتاب‌ها به زبان مادری در مورد داستان‌های محلی و یا هر تفریح دیگری، می‌تواند به شما در عبور از شوک فرهنگی کمک کند.
از موفقیت خود لذت ببرید!
دستیابی به رویای مهاجرت و زندگی در کانادا، مسئله دشواری است. اگر به این مرحله رسیده‌اید، باید قدر موفقیت‌های خود را به بهترین شکل ممکن بدانید و همواره هدف از مهاجرت را برای خودتان یادآوری کنید. البته شوک فرهنگی بعد از مهاجرت به کانادا می‌تواند مسئله‌ای اجتناب‌ناپذیر برای بیشتر افراد مهاجر باشد. اما اگر اراده شما به اندازه کافی برای دستیابی به هدف بزرگی نظیر مهاجرت به کانادا قدرتمند بوده، مقابله با شوک نیز برایتان به سادگی آب‌خوردن خواهد بود.
به نظر شما بهترین راهکار برای مقابله با شوک فرهنگی پس از مهاجرت چیست؟ نظر و تجربیات خود در این زمینه را با ما و سایر کاربران سالیان سفر به اشتراک بگذارید.
